第378章

 “且，這個誰不知道，但是都是一點一點突破的，你這樣太過給力了，等我下。”江顏菲笑著說道。

 “幹嘛去？”牧歌疑惑的問道。

 “等著，不要亂跑，我給你去買個東西。”說著江顏菲轉身離開了。

 牧歌愣在原地，不過很快回過神來，笑了笑，繼續自己的鍛鍊了，既然已經開始了，牧歌就不打算草草了事，這不是他的風格。

 另一邊，江顏菲直接去小區的超市買了東西，很快回到了牧歌的地方。

 “來，老公，喝點營養快線，補充下營養，不然明天你恢復就比較慢。”江顏菲笑著說道。

 “嘿嘿，還是我媳婦兒好，營養快線早上喝一瓶，精神一上午！”牧歌笑著說道。

 喝了幾口，休息了會兒，牧歌直接開始了仰臥起坐。

 “媳婦兒，看著，給你表演仰臥起坐。”牧歌對著正在一邊舒展腿部的江顏菲說道。

 小區的建設器材還是很完善的，有做仰臥起坐的器具，叫做單人腹肌板。

 人可以躺在上面，用腳勾住支撐槓，然後做仰臥起坐。

 而且這個器具的弧度很大，頭部的位置比較低，做起來很吃力，但是效果會更加的好。

 牧歌信誓旦旦的坐上去，開始做了起來，不過沒做幾個，就受不了了，躺在上面起不來了。