第106章 訓練課程下

　　有了上午的形體課作鋪墊，下午的舞蹈課，大家（玲）都沒有柔韌度上的問題。

　　然而一開始還是基本功，姿態優美的舞蹈老師先給她們露了一手，什麼叫“襠下做人”，以及真正的柔韌性。

　　就是背對眾人，然後彎腰從兩腿間露出頭部看向她們。

　　“這是舞蹈的基本功，向前下腰。

　　雜技演員能做到向後下腰。

　　當然你們是偶像課程，所以要求不會太嚴格，但我也不會放任你們……”

　　與大老師不同，這位小姐姐就有些學院派了，訓話訓了20分鐘。

　　真要說的話，訓話20分鐘也不算太久，但訓話內容有不少重複。

　　於是玲心裡就有了計較，她需要的是老師、教練，而不是訓導員。

　　更何況，拋開她不談，三妹子雖然平時有些散漫，但對工作付出了120%的努力，沒必要聽這些。

　　舞蹈課結束後，跳舞技能還是lv1，更加堅定了她內心的想法。

　　第三節課是在戶外訓練場，四人換上一身運動服和護具趕到時，奇薩卡已經等候多時了。

　　看她們的面色都挺紅潤，奇薩卡就知道應該先幹什麼了。

　　“先繞曙光社外圍跑五圈，不允許走路，開始！”

　　已經打好草稿的小報告還沒說出來，玲就跟著三妹子跑了起來。

　　奇薩卡也跑步跟在她們後面監督。

　　大天使號上不方便進行的體能訓練，現在可以盡情安排了，只可惜卡嘉莉不在。

　　為了更好的訓練效果，加屬性的裝備，玲已經摘了。

　　此時她的體能屬性只有30點，前兩圈和三妹子跑了個旗鼓相當。

　　她有偶像天賦的體力加成，還有體重輕的優勢，但跑步經驗和身體素質其實遠遠及不上經常鍛鍊的正規測試駕駛員。

　　雖然學著三妹子的跑步姿勢和呼吸節奏，但別人的不一定適合自己，她已經有些岔氣了。

　　發現玲的跑步方法存在問題後，奇薩卡趕忙跑到近前進行糾正，否則她是跑不下來的。

　　曙光社地面部分外圈周長有3公里，跑五圈就有15公里，趕上一場小型馬拉松了。