第251章 抗眩暈訓練

陳凡現在跑的，是那麼的輕盈，輕鬆，自然！








“之所以你會越來越累，是因為你的跑步姿勢已經徹底崩塌了。”








陳凡淡淡說道：“跟著我的節奏呼吸起來，兩步一呼，兩步一吸，保持你屁股蛋子穩定，不然這樣的話會慢下來。”








“手臂成九十度，雙手放鬆，你們現在已經是雙手緊繃，手臂早就已經不知道成多少度了。”








“一定要注意落地，落地時應該是腳後，腳中落地，從而快速向前滾動至前腳掌蹬地，腳落地時的聲音不要太大，要輕而要彈性。”








“如果你們再繼續這麼跑下去，接下來等你們的就是關節受傷，等今天睡醒一覺，我保證你們下不來地。”








聽著陳凡這麼一說，二人這才意識到他們現在的跑步狀態是多麼的差距。








他們想改回來，但是……








他們現在實在是太累了！








已經累的快要說不出話，已經快要累的意識模糊，他們現在哪還能用那麼大的意志力來保持狀態？








“可是……陳……哥……我們現在……太……累了……”








王自如大口大口的喘著粗氣，一字一頓的說道。








“我來幫幫你。”








陳凡突然露出一抹神秘的笑容。








幫我？








還沒等王自如反應過來，陳凡的身影突然消失不見。








緊接著，就是雙腿的大腿根，傳來一道劇烈的疼痛。








“臥槽！！！！”








王自如當場一聲慘叫，因為疼痛的條件反應，王自如猛的向前衝了一小段，差點都要將前面的學員撞到。








“這回清醒了吧？”陳凡笑問道。








王自如心中叫苦連連，但不得不說，陳凡這法好像還真的有用！








“就是有點疼……”








“臥槽！！！！”








還沒等王自如說完，在一旁的唐子華也慘叫了一聲。








陳凡精準的捏住大腿內側的一小塊肉，再用力一揪，一擰。








猛然從大腿內部傳來的劇烈疼痛感，瞬間讓王自如與唐子華精神了不少。








“按照我剛剛說的去做，調整好呼吸。”








陳凡淡淡說道。








還沒顧的及大腿內部不斷傳來的疼痛，二人便下意識的按照陳凡所說的話去做。