紅酥小手 作品
第215章 這真是新人嗎？
還挺能跑！”
“不止能跑，還能吃呢……”
“這難道就是……人不可貌相？”
跑完操，要開始晨練了。
甦醒第一天來，還啥都沒學呢，李欣禾就把她叫到了操場邊上。
“我先教你站樁吧，你邊站樁，邊看看大家都怎麼晨練的，等把基本功的一些動作都教你了，你再跟大家一起晨練。”
甦醒乖巧的點頭，“好的師姐。”
李欣禾教甦醒的是武術中最基本的樁步——蹲馬步。
“習武有‘要學打先扎馬’的說法，馬步練得好，下盤才能穩固，平衡能力好，才能不被人輕易打倒，而且還可以壯腰健腿和調節精氣神兒，也能提升身體的反應能力。”
甦醒認真的聽著李欣禾的講述，不住的點頭。
李欣禾一邊給甦醒講解，一邊做示範，“雙腳分開，要略寬於肩，身體半蹲，姿勢有點像騎馬，就像我這樣，你試試……”
“好的！”
甦醒答應了一聲，學著李欣禾的示範動作，也蹲起了馬步。
李欣禾起身，圍著甦醒轉了一圈兒，然後眼底又閃過了一次驚訝。
她原本是想看看甦醒動作哪裡不標準，準備糾正她的。
沒想到甦醒的動作非常的標準，完全就是按照她剛才所教的在做，絲毫沒有偏差！
李欣禾最後只說了一句，“做的很好，堅持住！”
甦醒應道:“嗯嗯！”
李欣禾又說:“常年習武的人，一般早上蹲馬步能蹲半個小時，你是新人，努力蹲十分鐘吧，可以分段蹲，加油！”
甦醒，“好的！”
甦醒就在一邊蹲著馬步，一邊瞅著操場上那些學員“嘿嘿哈嘿”的晨練，看得目不轉睛。
李欣禾以為，甦醒第一次蹲馬步，堅持一兩分鐘就得喊停要休息呢。
她原本也是準備按甦醒的身體素質來調整時間，讓甦醒一到兩分鐘休息一次，分5-10組來完成今天的馬步訓練的。
結果……
一分鐘過去了……
兩分鐘過去了……
李欣禾拿起脖子上掛著的秒錶看看時間，已經五分鐘過去了……
她看看甦醒，小姑娘腿
沒抖，胳膊也沒顫，腰身挺得筆直！臉上的表情看起來也沒有啥痛苦煎熬……
“不止能跑，還能吃呢……”
“這難道就是……人不可貌相？”
跑完操，要開始晨練了。
甦醒第一天來，還啥都沒學呢，李欣禾就把她叫到了操場邊上。
“我先教你站樁吧，你邊站樁，邊看看大家都怎麼晨練的，等把基本功的一些動作都教你了，你再跟大家一起晨練。”
甦醒乖巧的點頭，“好的師姐。”
李欣禾教甦醒的是武術中最基本的樁步——蹲馬步。
“習武有‘要學打先扎馬’的說法，馬步練得好，下盤才能穩固，平衡能力好，才能不被人輕易打倒，而且還可以壯腰健腿和調節精氣神兒，也能提升身體的反應能力。”
甦醒認真的聽著李欣禾的講述，不住的點頭。
李欣禾一邊給甦醒講解，一邊做示範，“雙腳分開，要略寬於肩，身體半蹲，姿勢有點像騎馬，就像我這樣，你試試……”
“好的！”
甦醒答應了一聲，學著李欣禾的示範動作，也蹲起了馬步。
李欣禾起身，圍著甦醒轉了一圈兒，然後眼底又閃過了一次驚訝。
她原本是想看看甦醒動作哪裡不標準，準備糾正她的。
沒想到甦醒的動作非常的標準，完全就是按照她剛才所教的在做，絲毫沒有偏差！
李欣禾最後只說了一句，“做的很好，堅持住！”
甦醒應道:“嗯嗯！”
李欣禾又說:“常年習武的人，一般早上蹲馬步能蹲半個小時，你是新人，努力蹲十分鐘吧，可以分段蹲，加油！”
甦醒，“好的！”
甦醒就在一邊蹲著馬步，一邊瞅著操場上那些學員“嘿嘿哈嘿”的晨練，看得目不轉睛。
李欣禾以為，甦醒第一次蹲馬步，堅持一兩分鐘就得喊停要休息呢。
她原本也是準備按甦醒的身體素質來調整時間，讓甦醒一到兩分鐘休息一次，分5-10組來完成今天的馬步訓練的。
結果……
一分鐘過去了……
兩分鐘過去了……
李欣禾拿起脖子上掛著的秒錶看看時間，已經五分鐘過去了……
她看看甦醒，小姑娘腿
沒抖，胳膊也沒顫，腰身挺得筆直！臉上的表情看起來也沒有啥痛苦煎熬……