紫鋒01 作品
974章 15秒破殺成功
其後利用核心的繃緊，身軀更加穩定後，送髖也開始穩定。
在髓關節屈伸中，能夠參與運動的肌肉則有短肌、腓骨長肌、脛骨後肌、指長屈肌、三頭肌、四頭肌等肌肉。尤其是屈指肌群和屈足能夠確保運動員足踏肌正常舒張，提高運動的機動性，而半膜肌和半腱肌則能幫助運動員更快完成屈膝動作。
核心的加強提升，讓蘇神可以在這種時候，還能勉強控制住自己的肌肉。
甚至將剛剛已經開始漸漸散亂的跑動姿態，再次強行拉回了正軌上。
這讓一直盯著電視機蘇神跑動的趙昊煥，一下子眼睛閃動了下，道:“穩定了？”
是的，穩定住了。
然後就見繞髖關節的額狀軸作屈伸髖運動、繞失狀軸作內收外展運動、繞垂直軸作旋前旋後運動，一個衝刺區的最後送髖動作，漸漸回到了正規上。
但僅僅這樣，還不夠，博爾特跑得實在是太快了。
似乎在這個階段裡面，他都不會感覺到什麼疲憊。
他和蘇神的差距，還在拉開，並沒有停滯的意思。
看到這裡，大家都知道尤塞恩.博爾特肯定是第一了，甚至絕大部分人都是盯著第三道，想要知道博爾特是不是又要破掉世界紀錄。沒有人注意到第二道的蘇神，正在做著最後的努力。
其實跑到現在，蘇神的步頻已經不可能再提升上去了。
甚至已經開始比前面爆發的時候，明顯下滑。
這個時候，其實考驗的，就是運動員的生理控制能力。
換到跑步裡面就是，你的步幅和步頻控制。
到了極限，你能不能還能穩住某一個。
最後除非你的耐力無敵，不然的話，其實步頻是最先開始穩不住的一個項目，那麼比較容易一點的，就是步幅的控制，不讓其掉下去。這也就是為什麼，大個子運動員後程都會相當的強勁，就是因為他們的生理條件比小個子要更好，所以可以在疲勞和cp-atp供能越來越少後，依然保持一個不錯的步幅條件。
而小個子最後保持自己的基本步幅對拼，就進入了絕對的劣勢當中。
可是你要記住……
也是有例外的。
步幅不是不能擴大。
只是要看看擴大後的步幅，你能不能掌控，能不能提升整體的速度。
比如湖凱比張培勐矮一截，但是他的步幅要比後者大得多。
比如蓋尹撐死穿鞋一米八，但是他比身高接近一米九的鮑威爾，途中跑的步幅還要更大。
這種例子，不是沒有。
所以就看你自己，能不能做到了。
這，就是蘇神這一次過來的突破之一。
除了純粹的速度和耐力跟著突破，這個最後的步幅控制，也是這一次的突破課題。
畢竟不要忘記了，蘇神現在的身高，已經是達到了一米八，雖然在短跑裡面依然不是最黃金的身高環境，但是也已經是不算矮個跑將。那麼，理論上他的步幅，就有了天然可以更強大的擴充優化空間。
這也是為什麼蘇神堅信，自己這一世的後程，一定會大幅度提升的原因。
不僅僅是耐力潛能的進化，還有自己的天然步幅，也在擴大中。
兩者相加，必然可以突破原本的後程極限。
尤其是200米開始開發起來後，蘇神已經在衝刺區有了更多的餘力去掌控自己的最後步幅段。
步長和步頻這兩個因素，對速度而言既是互相統一，又是互相矛盾的。只有使兩個因素得到統一時，跑速才能大幅度提高，進入自己的完美境地。技術原理指出，跑時較小的後蹬角度可以取得較大的水平速度，可縮短騰空時間有利於增加步長。
那麼調整送髖技術，可以使支撐腿充分後伸，擺動腿和同側髖都充分前移，促使身體重心遠離支撐點，加大了支撐腿的工作距離，從而能夠減小後蹬角度“。其次這個送髖調整，還可以加大擺動腿前擺的速度和幅度，有利於大腿積極下壓使得拔地動作獲得較大的衝量，加快擺動人體前移的速度，以此支撐腿後蹬時充分向前送“髖”，使身體重心遠離支撐點，就能有效地增加後蹬距離，加大步長。
這還不夠。
還要從從肌肉工作的力學條件來看，充分的送“髖”調整，可保持較大的屈膝肌的拉力角和拉力矩，加大摺疊小腿的力量。從而縮短向前擺腿的半徑，減小大腿對髖關節額狀軸的轉動慣量，增加腿做圓周運動的角速度，同時也可以增加步長。
這就夠了嗎？
在髓關節屈伸中，能夠參與運動的肌肉則有短肌、腓骨長肌、脛骨後肌、指長屈肌、三頭肌、四頭肌等肌肉。尤其是屈指肌群和屈足能夠確保運動員足踏肌正常舒張，提高運動的機動性，而半膜肌和半腱肌則能幫助運動員更快完成屈膝動作。
核心的加強提升，讓蘇神可以在這種時候，還能勉強控制住自己的肌肉。
甚至將剛剛已經開始漸漸散亂的跑動姿態，再次強行拉回了正軌上。
這讓一直盯著電視機蘇神跑動的趙昊煥，一下子眼睛閃動了下，道:“穩定了？”
是的，穩定住了。
然後就見繞髖關節的額狀軸作屈伸髖運動、繞失狀軸作內收外展運動、繞垂直軸作旋前旋後運動，一個衝刺區的最後送髖動作，漸漸回到了正規上。
但僅僅這樣，還不夠，博爾特跑得實在是太快了。
似乎在這個階段裡面，他都不會感覺到什麼疲憊。
他和蘇神的差距，還在拉開，並沒有停滯的意思。
看到這裡，大家都知道尤塞恩.博爾特肯定是第一了，甚至絕大部分人都是盯著第三道，想要知道博爾特是不是又要破掉世界紀錄。沒有人注意到第二道的蘇神，正在做著最後的努力。
其實跑到現在，蘇神的步頻已經不可能再提升上去了。
甚至已經開始比前面爆發的時候，明顯下滑。
這個時候，其實考驗的，就是運動員的生理控制能力。
換到跑步裡面就是，你的步幅和步頻控制。
到了極限，你能不能還能穩住某一個。
最後除非你的耐力無敵，不然的話，其實步頻是最先開始穩不住的一個項目，那麼比較容易一點的，就是步幅的控制，不讓其掉下去。這也就是為什麼，大個子運動員後程都會相當的強勁，就是因為他們的生理條件比小個子要更好，所以可以在疲勞和cp-atp供能越來越少後，依然保持一個不錯的步幅條件。
而小個子最後保持自己的基本步幅對拼，就進入了絕對的劣勢當中。
可是你要記住……
也是有例外的。
步幅不是不能擴大。
只是要看看擴大後的步幅，你能不能掌控，能不能提升整體的速度。
比如湖凱比張培勐矮一截，但是他的步幅要比後者大得多。
比如蓋尹撐死穿鞋一米八，但是他比身高接近一米九的鮑威爾，途中跑的步幅還要更大。
這種例子，不是沒有。
所以就看你自己，能不能做到了。
這，就是蘇神這一次過來的突破之一。
除了純粹的速度和耐力跟著突破，這個最後的步幅控制，也是這一次的突破課題。
畢竟不要忘記了，蘇神現在的身高，已經是達到了一米八，雖然在短跑裡面依然不是最黃金的身高環境，但是也已經是不算矮個跑將。那麼，理論上他的步幅，就有了天然可以更強大的擴充優化空間。
這也是為什麼蘇神堅信，自己這一世的後程，一定會大幅度提升的原因。
不僅僅是耐力潛能的進化，還有自己的天然步幅，也在擴大中。
兩者相加，必然可以突破原本的後程極限。
尤其是200米開始開發起來後，蘇神已經在衝刺區有了更多的餘力去掌控自己的最後步幅段。
步長和步頻這兩個因素，對速度而言既是互相統一，又是互相矛盾的。只有使兩個因素得到統一時，跑速才能大幅度提高，進入自己的完美境地。技術原理指出，跑時較小的後蹬角度可以取得較大的水平速度，可縮短騰空時間有利於增加步長。
那麼調整送髖技術，可以使支撐腿充分後伸，擺動腿和同側髖都充分前移，促使身體重心遠離支撐點，加大了支撐腿的工作距離，從而能夠減小後蹬角度“。其次這個送髖調整，還可以加大擺動腿前擺的速度和幅度，有利於大腿積極下壓使得拔地動作獲得較大的衝量，加快擺動人體前移的速度，以此支撐腿後蹬時充分向前送“髖”，使身體重心遠離支撐點，就能有效地增加後蹬距離，加大步長。
這還不夠。
還要從從肌肉工作的力學條件來看，充分的送“髖”調整，可保持較大的屈膝肌的拉力角和拉力矩，加大摺疊小腿的力量。從而縮短向前擺腿的半徑，減小大腿對髖關節額狀軸的轉動慣量，增加腿做圓周運動的角速度，同時也可以增加步長。
這就夠了嗎？