1592章 屈蹬式技術！搭配前側力學更下飯哦！

　　尤其是屈蹬式技術，優點在於蹬離腿膝關節的屈度加大，促使髖關節的運動幅度大於膝關節的運動幅度，使重心移過支點的速度相對加快，並且使一定的重力矩值與最大後蹬產生的反作用力相匹配，從而使身體前移的技術更為經濟實效。cdn.y13398281206.com/apk/aidufree.apk  愛讀免費小說app更新最快，無廣告，陳年老書蟲客服幫您找想看的書！

　　所以屈蹬式技術做得好，會讓你的重心，得到極大的控制。….

　　對於加速跑的第二點影響，相當吻合。

　　因此，蘇神在重開後，因為要重新用這個身體打造前側力學體系，那肯定要配合屈蹬式技術的後蹬。畢竟在短跑起跑和起跑後的加速跑階段，後蹬力量是提高跑速的重要因素之一。

　　之前為了整個前程的發揮，蘇神更多是注重的屈髖肌肉發力率。

　　這樣不斷的成長，其實硬要說的話，是對於後蹬肌群有些壓制，乃至是發展不平衡。

　　到了這一次節奏完全重新打造，換腳後蘇神肯定要追求儘可能的平衡性。

　　把屈髖肌肉發力率和後蹬肌群的發力率結合起來。

　　搭配一個最佳值。

　　而不再是和之前一樣，就是把屈髖肌肉發力率排在絕對壓制地位。

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　　當然，他要這麼做的最關鍵因素還是。

　　屈蹬式技術雖然現在也在發展，米國那邊也基本上都在這麼做，可他們並不明白，其實屈蹬式技術做是做好前側力學的一個關鍵點。

　　這個點要是能夠做好。

　　你的前側力學也會發揮更加完善和完美，破綻和漏洞也會更少。

　　只是現在，沒有多少人明白，畢竟前側力學，年底的時候才被拉爾夫.曼和蘇神正式成書推出來，現在米國那邊，還在研究中呢，想要結合，即便是有蘇神他們珠玉在前，也要好好琢磨個幾年才能入門。

　　更不要說前側力學到底要怎麼做，搭配那些技術配重，才可以發揮更好。

　　這些都要花費時間去做實驗和收集數據。

　　不像是蘇神，完全知道應該怎麼做，走什麼方向。

　　因此，他在這些方向的選擇上，從不迷茫，從不迷惘。

　　衡量百米技術的合理指標之一，是看其動作技術是否具有實效性，最主要表現在能不能「快速向前」。而後蹬階段是從身體垂直支撐起，直至腳尖蹬離地面為止，由於後蹬腿產生後蹬力作加速運動。人體在跑動中時，就要求重心起伏要小，向前水平分量要大。