一月四日

我好幾天沒寫文了，應該是三天吧，沒算。

鍛鍊很辛苦，我喜歡邊玩遊戲邊練，玩那個爐石的酒館戰旗，既不用充錢，都是平等的，我在操作完等待的過程中也可以健身，正好按組來，邊打邊練，時間過得很快，每次差不多就十二點以後了，我就放棄寫了，我開始懷疑自己了，不是心裡下定決心做出改變吧，怎麼一點小小的遊戲就把我牽制住了，刪掉了。

現在是上班期間，屁股坐疼了，找個底歇歇，然後寫一寫，回去洗一下衣物，回去之前買點飯，預計吃完就快八點了。

我糾結了一下，是練完在寫，還是寫完再練呢？

我覺得寫完在練比較好，好了，繼續工作。

練完了，玩了一段時間23：59繼續

不知道該說什麼了

之前練深蹲，我發現都練錯了，我是蹲到底，正確的應該是蹲到大腿與地面平行，小腿與軀幹平行，然後考腿部肌肉發力起來。

練了三四年都練錯了，練錯等於白練，我是認同的，基本是如此，在我的感覺看來，練二十個可能就是一個正確的效果。