第32章 養生，注意力四倍集中

 做完了所有測試，接下來所有人開始進行基礎訓練。 

 網球的基礎訓練都差不多，拉伸，揮拍，小碎步跑動，發球，正攔反攔，高壓側身，反拍旋轉…… 

 跡部直接上了樓，把這一次的檢查結果交給了榊教練，宮下凜則是有模有樣的跟著忍足幾個學了起來。 

 算起來，這是他第一次接觸網球，因此學的不是一般的認真。 

 不過，其他正選看到宮下這一副“生澀”的樣子，不由得有些懷疑人生。 

 之前向日，忍足，日吉幾個還懷疑宮下之前練過。 

 但現在卻一點懷疑都沒有了。 

 這傢伙，真的是當之無愧的新手，新的都不能再新的那種了，也就是悟性比較高，學了一些基本的發球，揮拍…… 

 但就算如此，他們竟然都自愧不如…… 

 宮下凜花了半個小時完成了基礎安排的訓練，臉上露出笑容。 

 不過他並沒有結束，而是開始了加練！ 

 【發球內旋：揮拍300次，內旋球領悟！】 

 【正拍旋轉：揮拍500次……】 

 【……】 

 前前後後半個小時，宮下凜的網球進度開始飛速趕超在場幾人，甚至學會了大量的網球小技巧。 

 忍足幾個，漸漸地都有些目瞪口呆。 

 除了樺地之外，他們還是第一次看到有人訓練能這麼快。 

 這不河狸！ 

 又是幾分鐘，宮下凜休息了一會，緊接著他拿起一個啞鈴開始舉了起來。 

 【臂力：30公斤啞鈴，一天32組，每組動作12次，一分鐘內完成，每組間隔1分鐘，八天後臂力提升，手臂肌肉密度提升】 

 啞鈴是特製的，鐵片上包裹著海綿橡膠，宮下凜舉了幾下，頓時來了感覺。 

 拿出兜裡的老山參啃了幾口，隨後宮下凜感覺自己的鮮血在燃燒！ 

 “你在吃……”向日感覺宮下吃的東西，好像有點眼熟。 

 “是山參，你這麼吃沒什麼問題嗎？” 

 鳳長太郎撓撓腦袋，有些懵。 

 “沒問題，可能是我小時候虧空身體有些嚴重，所以需要養生，你們不用擔心我的。” 

 宮下凜露齒一笑。 

 緊接著又是一大口，將手中的幾個觸鬚全都塞進了口中。